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Slingtraining

Das Slingtraining umfasst ein Ganzkörpertraining mit Hilfe eines Seil-Schlingensystems. Durch den Sling-Trainer können die Übungen sowohl im Stehen, als auch im Liegen ausgeführt werden und sorgen so für eine große Trainingsvielfalt. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, das hier als Trainingswiderstand dient.

Aufgrund der instabilen Lage wird der Körper stets gezwungen, gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Dadurch wird nicht nur die Muskelkraft trainiert, sondern außerdem ein hohes Maß an Koordination und Stabilisation gefordert.

Vorteile

  • Training von Kraftausdauer.
  • Training von Koordination und Stabilisation.
  • Festigung des Bindegewebes`wirkt effektiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.
  • angekurbelter Stoffwechsel.
  • verbesserte Regenerationsfähigkeit
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