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Vibrationstraining

Beim Vibrationstraining werden mit Hilfe einer Trainingsplatte Vibrationen auf den Körper übertragen. Durch die schnell auftretenden Reize wird die Muskulatur reflexartig angesprochen und ganzheitlich trainiert. Je nach Frequenz der Vibrationsplatte kann die Intensität des Trainings variiert und gesteigert werden.

Vorteile:

  • Förderung der Beweglichkeit und Koordination.
  • Stärkung der gesamten Muskulatur – besonders im Rückenbereich.
  • Verbesserung der Knochendichte.
  • sanftes Training – keine Belastung der Gelenke.
  • angekurbelter Stoffwechsel.`Abbau von Stress.
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