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Methoden

Erlebe die Vielfältigkeit  des Trainings

Vibrationstraining

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Beim Vibrationstraining werden mit Hilfe einer Trainingsplatte Vibrationen auf den Körper übertragen. Durch die schnell auftretenden Reize wird die Muskulatur reflexartig angesprochen und ganzheitlich trainiert.

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Slingtraining

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Das Slingtraining umfasst ein Ganzkörpertraining mit Hilfe eines Seil-Schlingensystems. Durch den Sling-Trainer können die Übungen sowohl im Stehen, als auch im Liegen ausgeführt werden und sorgen so für eine große Trainingsvielfalt.

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Funktionelles Training

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Das funktionelle Training umfasst dynamische Bewegungsabläufe und integriert mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.

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Flexibar

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Der etwa 1,50 Meter lange Schwingstab wird durch Bewegung in Schwingung gebracht und durch kurze Impulse am Schwingen gehalten.

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