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Auswirkungen

Spüre verschiedene Auswirkungen des Trainings

Ausdauertraining

Fitness Studio Personal Training by Arash mit Ronja.

Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf-, sowie Stoffwechselerkrankungen. Stärkung des Immun-systems. Senkung des Blutdrucks.

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Koordinationstraining

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Als Koordination wird das Zusammenwirken des zentralen Nervensystems und der Skelettmuskulatur verstanden.

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Beweglichkeitstraining

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Gezieltes Training für eine gesunde Haltung, die Auswirkungen auf u.a. Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen haben kann.

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Krafttraining

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Erhöhung Ihrer Kraft-fähigkeit, sowie Verbes-serung der Belastbarkeit. Verbesserung der Funktionen im Bewegungs-system – speziell im Bereich der Haltung und Beweg-lichkeit.

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Ernährungsberatung

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Erhaltung und Verbesserung des Gesundheitszustandes. Entgegenwirken von hohen Cholesterinwerten und Bluthochdruck.

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Rücken-Training

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Verspannungen werden gelöst und Rücken-schmerzen wird gezielt vorgebeugt. Eine starke Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und sorgt so für eine
schonende Entlastung der Bandscheiben.

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