Krafttraining:

- Erhöhung Ihrer Kraftfähigkeit, sowie Verbesserung der Belastbarkeit.
- Verbesserung der Funktionen im Bewegungssystem – speziell im Bereich der Haltung und Beweglichkeit.
- Vorbeugung gegen Erkrankungen, Rückenprobleme und Verringerung des Verschleißrisikos.
- Bessere Durchblutung der Muskeln.