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Beweglichkeitstraining und Stretching

  • Gezieltes Training für eine gesunde Haltung, die Auswirkungen auf u.a. Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen haben kann.
  • Bewegungseinschränkungen werden aufgelöst.
  • Vorbeugung von Mangelerscheinungen.
  • Gedehnte Muskeln verringern die Verletzungsgefahr, z. B. von Zerrungen.
  • Das Stretching nach einer Trainingseinheit harmonisiert die Atmung und den Stoffwechsel und lässt eine innere Ruhe einkehren.

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